Province de Luxembourg

Une institution proche et partenaire

Citoyens

Info santé#8 I Le (dé)confinement, source de stress ?

Le stress est une réponse physiologique normale à une situation anormale.
L'irritabilité, les pleurs, la sensation de fatigue, le sentiment d'être dépassé, l'insécurité... sont des exemples de réactions qui peuvent se manifester chez une personne en cas de stress.

En cette période de pandémie, le facteur stress est légitime, nous vivons une situation qui est hors du commun et est difficile à vivre. Il est possible d'améliorer son quotidien en faisant ceci :

  • Garder un rythme de vie, les habitudes sont sécurisantes ;

  • S'accorder de petits plaisirs, cela favorise la détente ;

  • Communiquer, il est important de ne pas garder des émotions trop fortes ;

  • Accepter l'aide des autres lorsque l'on se sent dépassé ;

  • S'informer et consulter des sources fiables, attention au « sensationnel » ;

  • Prendre soin de soi, il faut pouvoir s'écouter, connaître ses limites.

Contact
Service
Observatoire de la Santé
Adresse
Rue du Carmel, 1
Code postal
6900
Localité
MARLOIE
Téléphone
084/31.05.05