En cette période de pandémie, le facteur stress est légitime, nous vivons une situation qui est hors du commun et est difficile à vivre. Il est possible d'améliorer son quotidien en faisant ceci :
Garder un rythme de vie, les habitudes sont sécurisantes ;
S'accorder de petits plaisirs, cela favorise la détente ;
Communiquer, il est important de ne pas garder des émotions trop fortes ;
Accepter l'aide des autres lorsque l'on se sent dépassé ;
S'informer et consulter des sources fiables, attention au « sensationnel » ;
Prendre soin de soi, il faut pouvoir s'écouter, connaître ses limites.
