Pour s'en préserver, voici quelques conseils faciles à mettre en œuvre afin de profiter du soleil en toute sécurité :
Ne pas s'exposer entre 11h et 16h et rechercher des endroits ombragés ;
Appliquer une crème solaire toutes les 2 heures, contre les rayons UVA et UVB, waterproof dont l'indice est situé entre 30 et 50 ;
Porter des vêtements et un chapeau à bords larges (protection des oreilles et de la nuque) ;
Porter des lunettes de soleil marquées CE3 ou CE4 ;
Bien s'hydrater ;
Protéger tout particulièrement les enfants et les personnes âgées ;
Surveiller ses grains de beauté ;
Se montrer vigilant s'il y a prise de certains médicaments qui risquent d'augmenter la sensibilité au soleil. Se renseigner auprès de son médecin ou pharmacien.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter notre Cahier Santé n°10 : « Lorsque paraît le soleil...soyons vigilants ! ».
