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Info santé#12 I Se protéger du soleil

Si le soleil fait du bien à notre moral, s'il participe à augmenter nos activités en extérieur, il ne faut toutefois pas oublier qu'il peut également être source de dangers pour notre santé. En effet, coups de soleil, allergies, vieillissement prématuré de la peau et parfois cancers sont le revers de la médaille.

Pour s'en préserver, voici quelques conseils faciles à mettre en œuvre afin de profiter du soleil en toute sécurité :

  • Ne pas s'exposer entre 11h et 16h et rechercher des endroits ombragés ;

  • Appliquer une crème solaire toutes les 2 heures, contre les rayons UVA et UVB, waterproof dont l'indice est situé entre 30 et 50 ;

  • Porter des vêtements et un chapeau à bords larges (protection des oreilles et de la nuque) ;

  • Porter des lunettes de soleil marquées CE3 ou CE4 ;

  • Bien s'hydrater ;

  • Protéger tout particulièrement les enfants et les personnes âgées ;

  • Surveiller ses grains de beauté ;

  • Se montrer vigilant s'il y a prise de certains médicaments qui risquent d'augmenter la sensibilité au soleil. Se renseigner auprès de son médecin ou pharmacien.

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à consulter notre Cahier Santé n°10 : « Lorsque paraît le soleil...soyons vigilants ! ».

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